喝水时间app v2.1.0v2.1.0v2.1.0v2.1.0

你们知道人的身体有高达百分之七十的水分吗？有句话说得好是女人都是水做的，其实小编在这想说的是其实所有人都是水做的，所以平时一定不要等到口渴才想起来喝水哦，因为这时候就证明你的身体极度缺水了，所以对于经常忘记喝水的人来说，有一款能够随时提醒喝水的软件实在是太重要了，下面小编为您带来一款很实用的软件喝水时间app，妥妥的安排用户每天的喝水的时间，每天至少6杯水，用户可以根据自己的需求适当调整，有了这款app，用户可以提前将每天的喝水的时间调好，到了时间软件就会自动提醒了，用户可以清楚地了解自己需要补充多少水量，清楚的显示用户每天的喝水记录。此外这款软件中还有各种补水计划和方案让您养成喝水的好习惯。总之多喝水对你的身体百利而无一害，有需要的快来下载这款软件来督促你喝水吧！

软件特色

1.为您定制个性化的每日饮水量和喝水计划 2.清新时尚，完美支持iPhone5，漂亮的UI设计让您每天喝水都有个好心情 3.及时的喝水的时间推送提醒，声音可自定义 4.可设置提醒时间 5.喝水健康知识介绍 6.专家推荐饮水计划 7.支持分享给好友

使用心得

1、了解水的来源 人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。该软件所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。 2、尝试改善 尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用该App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。 3、均匀饮水 喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。 4、循序渐进 或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。该软件的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

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